Mindfulness (On line)

Descripción

La mente puede ser un caballo salvaje que no se deja domesticar. Cuando la mente está inquieta, no puedes concentrarte bien, dificulta el sueño, llegando en ocasiones a un grado que te impide funcionar normalmente.

La conocida unión cuerpo mente hace que, una mente bajo stress, genere rigidez muscular, e incluso torpeza física, el estar invadido por las preocupaciones influye en poder conectar plenamente con tus  habilidades físicas.

Hoy en día casi todos hemos experimentado el poder que puede tener una RELAJACIÓN.

Para muchos dejar la mente vacía es tremendamente difícil y necesitan un paso previo. La relajaciones guiadas con sugestiones positivas que nos trasladan a entornos llenos de belleza y serenidad, como cascadas o playas nos dejan empezar a profundizar en estados más calmados de la mente y llegar a ese deseado silencio mental.

Al terminar tu sesión con una relajación, induces al cuerpo a entrar en un ritmo que te predispone a descansar de la jornada y dormir con profundidad.