Gimnasia Hipopresiva (On line)

Descripción

Para ganar hay que invertir, pero no todo el que invierte gana.

 Muchas personas practican el fitness placebo, se esfuerzan pero no consiguen  resultados. Hacer abdominales encoge (te quita estatura), expulsa tu órganos hacia afuera, ensancha la cintura, aumenta la presión interna y desciende los órganos, provocando escapes de orina y que  el tejido se adhiera creando estreñimiento.

La diferencia entre coger el camino EQUIVOCADO y el CORRECTO no es más ESFUERZO, no es más DINERO, es estar BIEN ASESORADO.

Para presumir ya no hay que sufrir, ya puedes decir adiós a los aburridos abdominales. La gimnasia hipopresiva no es una MODA, TIENE COMO ORIGEN UNA TÉCNICA RESPIRATORIA A BASE DE APENEAS  DEL YOGA.  UNA VERDAD MILENARIA pero con resultados INMEDIATOS. Ahora tienes la oportunidad de coger el CAMINO CORRECTO, alejada de las miradas indiscretas, a tu ritmo, sin limites de reproducciones.

En este programa aprenderás bien y entenderás mejor la técnica respiratoria durante el  taller de gimnasia hipopresiva,   que te devolverá el control sobre tu cuerpo y te aportará resultados express.  Tras el taller y el material de apoyo, podrás elegir entre 3 posturas para repetir y lograr resultados fáciles.

Una vez domines estas posiciones podrás seguir con las SESIONES DE ENTRENAMIENTO.

Te interesa si:

1) Has sido mama y has tenido diastasis del recto o tu suelo pélvico ha sufrido durante el parto y tienes escapes de orina, estreñimiento, dolores menstruales o dolores durante el acto sexual.

2) Si vas a ser mama para luego tener una mejor recuperación tras el parto.

3) Porque pasas muchas horas sentada,  y quieres mejorar la forma física de tu faja abdominal para mejorar tu postura, ganar flexibilidad, prevenir hernias y otras patologías lumbares.

4) Porque te gusta tener un alto rendimiento deportivo,  un mayor control respiratorio y una mayor capacidad pulmonar que te permita mejorar tu resistencia y llegar al final de  la jornada en buena forma.

 

 

Diana

¡Todo un descubrimiento! Mejor dicho, 2 descubrimientos!! El primero fue con las pelotas Magic Flexibility. Aunque creía que había perdido la flexibilidad con tan solo unos minutos de clase logré alcanzar metas que creía que ya no podría, como por ejemplo tocar el suelo con las manos sin tener que doblar las rodillas. El segundo descubrimiento ha sido el taller de gimnasia hipopresiva. Hice el taller y no sólo me llevé la técnica aprendida, si no que gracias a los conocimientos de Lorna aprendes un montón de ventajas más que ofrecen las hipopresivas. El taller es súper recomendable. Me he quedado alucinada de la rapidez con la que se obtienen resultados. He notado, con solo 5minutos al día, como parte del abdomen se «coloca» en su sitio y he dejado de sentirme hinchada sin motivo. En resumen que estoy encantada con el estudio de Lorna y las actividades se realizan, totalmente recomendable 🙂

 

Los beneficios de practicar 5 minutos diarios son:

Reduce el contorno de la cintura.

Fortalece y tonifica nuestros músculos abdominales ya que están activos en todo momento.

Al fortalecer el suelo pélvico, mejora y previene las incontinencias urinarias.

Mejora nuestra circulación y evitamos la sensación de pesadez en nuestras piernas.

Mejora la salud de nuestra espalda ya que protegemos la zona lumbar al tonificar nuestra faja abdominal.

Mejora nuestro control de la respiración y aumenta nuestra capacidad respiratoria.

Previene hernias abdominales, inguinales, crurales, vaginales…

Como todo ejercicio físico, mejora nuestro bienestar.

Mejora la condición física y el rendimiento deportivo.

Mejora nuestra postura.

Elige el camino correcto con resultados comprobados y disfruta de conseguir los merecidos resultados a tus esfuerzos.

Es importante saber que no se puede practicar gimnasia hipopresiva, si se está embarazada, tienes problemas respiratorios, inflamación intestinal, la tensión desregularizada (aunque esté controlada con medicación), o durante los 3 meses después de una operación o postparto.