Gimnasia hipopresiva- Introducción

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Module 1	MAGIC FLEXIBILITY	+
Lección 1	Manual de uso de Magic Flexibility
Lección 2	1ª Etapa- Cadena posterior completa 15 min
Lección 3	2ª Etapa- Cadena anterior completa 15 min
Lección 4	3ª Etapa- Más profundo todo el cuerpo 40 minutos
Lección 5	Masajes según lesiones
Module 2	MINDFULNESS	+
Lección 1	Recursos para crecer, profundizar y fortalecerte internamente
Lección 2	7 Acciones para relajarte fácil y rápido
Lección 3	RELÁJATE en la cascada curativa
Lección 4	¡Adiós insomnio! La cuenta descendente para dormir bien
Lección 5	La respiración sedante
Lección 6	RESUELVE un MIEDO o libérate de RESENTIMIENTO en 5 MINUTOS
Module 3	BALLET ADULTOS	+
Lección 1	Recursos para el éxito
Lección 2	INTRODUCCIÓN A LA BARRA AL SUELO
Lección 3	Elongación al suelo
Lección 4	BARRA AL SUELO (1)
Lección 5	BARRA AL SUELO (2)
Lección 6	INICIACIÓN I- MANUALES
Lección 7	Ballet Iniciación I (1)
Lección 8	Ballet iniciación I - Clase 1
Lección 9	Ballet iniciación I- Clase 2
Lección 10	Ballet iniciación I- Clase 3
Lección 11	INICIACIÓN II - MANUALES
Lección 12	Ballet iniciación II- Clase 1
Lección 13	Ballet iniciación II- Clase 2
Lección 14	Ballet iniciación II- Clase 2 (anexo)
Lección 15	Iniciación II - Centro
Lección 16	Examen- ¿Para que sirve el en dehors o girar las piernas hacia fuera?
Lección 17	INICIACIÓN III- MANUALES
Lección 18	Ballet iniciación III- Clase ( 1 )
Lección 19	Ballet iniciación III- Clase 2
Lección 20	Ballet iniciación III- Clase 2 (anexo)
Lección 21	Ballet intermedio - Clase 1
Lección 22	Ballet intermedio - Clase 2
Lección 23	Ballet intermedio - Centro- Tendus
Lección 24	Ballet Avanzado- Clase 1
Lección 25	Ballet Avanzado- Clase 2
Lección 26	VIDEO RESPUESTA- Posiciones de los brazos.
Lección 27	VIDEO RESPUESTA- Renversé
Lección 28	COREOGRAFÍA AVANZADO- Barra
Module 4	PILATES MAT	+
Lección 1	Recursos para el éxito
Lección 2	Accesorios sobre la colchoneta o mat
Lección 3	Pilates Mat- Sesión 1
Lección 4	Pilates Mat- Sesión 2
Lección 5	Pilates Mat- Sesión 3- Banda elástica
Module 5	Elaastic BODY	+
Lección 1	ESTIRAMIENTOS Hacia el spagat/ split (1)
Module 6	GIMNASIA HIPOPRESIVA	-
Lección 1	Gimnasia hipopresiva- Introducción - Preview
Lección 2	Gimnasia hipopresiva- Taller
Lección 3	Resumen del Taller Pdf
Lección 4	El Diafragma // La ventosa
Lección 5	La respiración completa
Lección 6	El diafragma
Lección 7	El transverso
Lección 8	El suelo pélvico
Lección 9	La pared abdominal // la barriga
Lección 10	La Apnea
Lección 11	La posición básica
Lección 12	Gimnasia hipopresiva- sesión (1)
Lección 13	Gimnasia hipopresiva- sesión (2)
Lección 14	Gimnasia Hipopresiva- Sesión (3)
Module 7	CLASES ONLINE EN DIRECTO	+
Lección 1	Empieza de cero (4)
Lección 2	Empieza de cero (3)
Lección 3	Empieza de cero (2)
Lección 4	Empieza de cero (1)
Lección 5	Básico- Intermedio (4)
Lección 6	Básico intermedio (3)
Lección 7	Básico -intermedio (2) Barra
Lección 8	Básico- intermedio (2) centro
Lección 9	Básico Intermedio (1) Barra
Lección 10	Básico- intermedio (1) Centro

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