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Lorna Gil
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    Gimnasia hipopresiva- Introducción

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    Module 1 MAGIC FLEXIBILITY+
    Lección 1 Manual de uso de Magic Flexibility
    Lección 2 1ª Etapa- Cadena posterior completa 15 min
    Lección 3 2ª Etapa- Cadena anterior completa 15 min
    Lección 4 3ª Etapa- Más profundo todo el cuerpo 40 minutos
    Lección 5 Masajes según lesiones
    Lección 6 Órganos y dolores musculares
    Lección 7 Magic Flexibility y la Reflexoterapia
    Lección 8 Mira fascia al microscopio
    Module 2 MINDFULNESS+
    Lección 1 Recursos para crecer, profundizar y fortalecerte internamente
    Lección 2 7 Acciones para relajarte fácil y rápido
    Lección 3 RELÁJATE en la cascada curativa
    Lección 4 ¡Adiós insomnio! La cuenta descendente para dormir bien
    Lección 5 La respiración sedante
    Lección 6 RESUELVE un MIEDO o libérate de RESENTIMIENTO en 5 MINUTOS
    Module 3 BALLET ADULTOS+
    Lección 1 Recursos para el éxito
    Lección 2 INTRODUCCIÓN A LA BARRA AL SUELO
    Lección 3 Elongación al suelo
    Lección 4 BARRA AL SUELO (1)
    Lección 5 BARRA AL SUELO (2)
    Lección 6 INICIACIÓN I- MANUALES
    Lección 7 Ballet Iniciación I (1)
    Lección 8 Ballet iniciación I - Clase 1
    Lección 9 Ballet iniciación I- Clase 2
    Lección 10 Ballet iniciación I- Clase 3
    Lección 11 INICIACIÓN II - MANUALES
    Lección 12 Ballet iniciación II- Clase 1
    Lección 13 Ballet iniciación II- Clase 2
    Lección 14 Ballet iniciación II- Clase 2 (anexo)
    Lección 15 Iniciación II - Centro
    Lección 16 Examen- ¿Para que sirve el en dehors o girar las piernas hacia fuera?
    Lección 17 INICIACIÓN III- MANUALES
    Lección 18 Ballet iniciación III- Clase ( 1 )
    Lección 19 Ballet iniciación III- Clase 2
    Lección 20 Ballet iniciación III- Clase 2 (anexo)
    Lección 21 Ballet intermedio - Clase 1
    Lección 22 Ballet intermedio - Clase 2
    Lección 23 Ballet intermedio - Centro- Tendus
    Lección 24 Ballet Avanzado- Clase 1
    Lección 25 Ballet Avanzado- Clase 2
    Lección 26 EXPLICACIONES BÁSICAS
    Lección 27 VIDEO RESPUESTA- Posiciones de los brazos.
    Lección 28 VIDEO RESPUESTA- Renversé
    Lección 29 COREOGRAFÍA AVANZADO- Barra
    Lección 30 Empieza online desde cero (1)
    Module 4 PILATES MAT+
    Lección 1 Recursos para el éxito
    Lección 2 Accesorios sobre la colchoneta o mat
    Lección 3 Pilates Mat- Sesión 1
    Lección 4 Pilates Mat- Sesión 2
    Lección 5 Pilates Mat- Sesión 3- Banda elástica
    Lección 6 Descubre más sobre el Método Pilates
    Lección 7 Pilates máquinas- Mayo 2022
    Module 5 Elaastic BODY+
    Lección 1 ESTIRAMIENTOS Hacia el spagat/ split (1)
    Module 6 GIMNASIA HIPOPRESIVA-
    Lección 1 Gimnasia hipopresiva- Introducción  - Preview
    Lección 2 Gimnasia hipopresiva- Taller
    Lección 3 Resumen del Taller Pdf
    Lección 4 El Diafragma // La ventosa
    Lección 5 La respiración completa
    Lección 6 El diafragma
    Lección 7 El transverso
    Lección 8 El suelo pélvico
    Lección 9 La pared abdominal // la barriga
    Lección 10 La Apnea
    Lección 11 La posición básica
    Lección 12 Gimnasia hipopresiva- sesión (1)
    Lección 13 Gimnasia hipopresiva- sesión (2)
    Lección 14 Gimnasia Hipopresiva- Sesión (3)
    Module 7 CLASES ONLINE EN DIRECTO 22-23+
    Lección 1 Básico- intermedio 24 de Nov // Nuevos Rond de Jambe
    Lección 2 Básico Intermedio /// 19 de Nov
    Lección 3 Básico Intermedio ///10 de Nov
    Lección 4 Básico intermedio// 27 de Octubre
    Lección 5 Básico intermedio- 20 de Octubre
    Lección 6 Básico intermedio 6 Oct
    Lección 7 Básico - intermedio 29 Sept (Nuevos plies)
    Lección 8 Básico Intermedio 15 de Dic
    Lección 9 Básico Intermedio 22 Dic
    Lección 10 Básico Intermedio // 14 de Enero
    Lección 11 Básico- Intermedio // 19 de Enero
    Module 8 CLASES ONLINE EN DIRECTO 21-22+
    Lección 1 Básico intermedio (1)
    Lección 2 Básico Intermedio 14 Oct
    Lección 3 Básico Intermedio 3
    Lección 4 Básico Intermedio 28 de Octubre
    Lección 5 Básico intermedio 4 de noviembre
    Lección 6 Básico intermedio 11 nov
    Lección 7 Básico intermedio 18 Noviembre
    Lección 8 Básico intermedio 26 de Nov
    Lección 9 Básico Intermedio- 2 de Diciembre
    Lección 10 Básico Intermedio 13 de Enero 22
    Lección 11 Básico- Intermedio 20 de Enero
    Lección 12 Básico - intermedio 27 de Enero
    Lección 13 Básico Intermedio 3 de Febrero
    Lección 14 Básico- Intermedio 10 de Febrero
    Lección 15 Básico intermedio 17 de Febrero
    Lección 16 Básico- Intermedio 24 de Febrero
    Lección 17 Básico Intermedio- 3 de Marzo
    Lección 18 Básico- Intermedio 10 de Marzo
    Lección 19 Básico- intermedio 24 de Marzo
    Lección 20 Básico- Intermedio 29 de Marzo
    Lección 21 Básico- Intermedio 7 de Abril
    Lección 22 Básico-intermedio 22 de Abril
    Lección 23 Básico- Intermedio 28 de Abril
    Lección 24 Básico Intermedio- 5 de Mayo
    Lección 25 Básico- Intermedio // 12 de Mayo
    Lección 26 Básico Intermedio -19 de Mayo
    Lección 27 Básico intermedio 26 de Mayo
    Lección 28 Básico intermedio- 2 de Junio
    Lección 29 Básico intermedio 9 de Junio
    Lección 30 Básico intermedio // 16 de Junio
    Lección 31 Básico Intermedio // 30 de Junio
    Lección 32 Básico Intermedio /// 7 de Julio
    Lección 33 Básico Intermedio // 14 de Julio
    Lección 34 ¿Donde están los ballotes?
    Lección 35 Básico intermedio /// 21 de Julio
    Lección 36 Básico Intermedio // 28 de Julio
    Lección 37 Empieza de cero // barra
    Lección 38 Empieza de cero- Centro
    Module 9 CLASES ONLINE EN DIRECTO 20-21+
    Lección 1 Empieza de cero (28)
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    Lección 36 Básico intermedio (22)
    Lección 37 Básico Intermedio (21)
    Lección 38 Básico Intermedio (20)
    Lección 39 Básico Intermedio (19)
    Lección 40 Básico Intermedio (18)
    Lección 41 Básico -intermedio (17)
    Lección 42 Básico intermedio (16)
    Lección 43 Básico intermedio (15)
    Lección 44 Básico intermedio 14
    Lección 45 Básico- Intermedio (13)
    Lección 46 Básico intermedio (12)
    Lección 47 Básico Intermedio (11)
    Lección 48 Básico intermedio (10)
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    Lección 50 Básico- intermedio (8)
    Lección 51 Básico intermedio (7)
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    Lección 53 Básico- Intermedio (5)
    Lección 54 Básico- Intermedio (4)
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    Lección 57 Básico- intermedio (2) centro
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    Lección 59 Básico- intermedio (1) Centro
    Lección 60 Básico Intermedio (1)

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