Gimnasia hipopresiva- Introducción

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Module 1	MAGIC FLEXIBILITY	+
Lección 1	Manual de uso de Magic Flexibility
Lección 2	1ª Etapa- Cadena posterior completa 15 min
Lección 3	2ª Etapa- Cadena anterior completa 15 min
Lección 4	3ª Etapa- Más profundo todo el cuerpo 40 minutos
Lección 5	Masajes según lesiones
Lección 6	Órganos y dolores musculares
Lección 7	Magic Flexibility y la Reflexoterapia
Module 2	MINDFULNESS	+
Lección 1	Recursos para crecer, profundizar y fortalecerte internamente
Lección 2	7 Acciones para relajarte fácil y rápido
Lección 3	RELÁJATE en la cascada curativa
Lección 4	¡Adiós insomnio! La cuenta descendente para dormir bien
Lección 5	La respiración sedante
Lección 6	RESUELVE un MIEDO o libérate de RESENTIMIENTO en 5 MINUTOS
Module 3	BALLET ADULTOS	+
Lección 1	Recursos para el éxito
Lección 2	INTRODUCCIÓN A LA BARRA AL SUELO
Lección 3	Elongación al suelo
Lección 4	BARRA AL SUELO (1)
Lección 5	BARRA AL SUELO (2)
Lección 6	INICIACIÓN I- MANUALES
Lección 7	Ballet Iniciación I (1)
Lección 8	Ballet iniciación I - Clase 1
Lección 9	Ballet iniciación I- Clase 2
Lección 10	Ballet iniciación I- Clase 3
Lección 11	INICIACIÓN II - MANUALES
Lección 12	Ballet iniciación II- Clase 1
Lección 13	Ballet iniciación II- Clase 2
Lección 14	Ballet iniciación II- Clase 2 (anexo)
Lección 15	Iniciación II - Centro
Lección 16	Examen- ¿Para que sirve el en dehors o girar las piernas hacia fuera?
Lección 17	INICIACIÓN III- MANUALES
Lección 18	Ballet iniciación III- Clase ( 1 )
Lección 19	Ballet iniciación III- Clase 2
Lección 20	Ballet iniciación III- Clase 2 (anexo)
Lección 21	Ballet intermedio - Clase 1
Lección 22	Ballet intermedio - Clase 2
Lección 23	Ballet intermedio - Centro- Tendus
Lección 24	Ballet Avanzado- Clase 1
Lección 25	Ballet Avanzado- Clase 2
Lección 26	VIDEO RESPUESTA- Posiciones de los brazos.
Lección 27	VIDEO RESPUESTA- Renversé
Lección 28	COREOGRAFÍA AVANZADO- Barra
Lección 29	Empieza online desde cero (1)
Module 4	PILATES MAT	+
Lección 1	Recursos para el éxito
Lección 2	Accesorios sobre la colchoneta o mat
Lección 3	Pilates Mat- Sesión 1
Lección 4	Pilates Mat- Sesión 2
Lección 5	Pilates Mat- Sesión 3- Banda elástica
Module 5	Elaastic BODY	+
Lección 1	ESTIRAMIENTOS Hacia el spagat/ split (1)
Module 6	GIMNASIA HIPOPRESIVA	-
Lección 1	Gimnasia hipopresiva- Introducción - Preview
Lección 2	Gimnasia hipopresiva- Taller
Lección 3	Resumen del Taller Pdf
Lección 4	El Diafragma // La ventosa
Lección 5	La respiración completa
Lección 6	El diafragma
Lección 7	El transverso
Lección 8	El suelo pélvico
Lección 9	La pared abdominal // la barriga
Lección 10	La Apnea
Lección 11	La posición básica
Lección 12	Gimnasia hipopresiva- sesión (1)
Lección 13	Gimnasia hipopresiva- sesión (2)
Lección 14	Gimnasia Hipopresiva- Sesión (3)
Module 7	CLASES ONLINE EN DIRECTO	+
Lección 1	Empieza de cero (15)
Lección 2	Empieza de cero (14)
Lección 3	Empieza de cero (13)
Lección 4	Empieza de cero (12)
Lección 5	Empieza de cero (11)
Lección 6	Empieza de cero (10)
Lección 7	Empieza de cero (9)
Lección 8	Empieza de cero (8)
Lección 9	Empieza de cero (7)
Lección 10	Empieza de cero (6)
Lección 11	Empieza de cero (5)
Lección 12	Empieza de cero (4)
Lección 13	Empieza de cero (3)
Lección 14	Empieza de cero (2)
Lección 15	Empieza de cero (1)
Lección 16	Básico -intermedio (17)
Lección 17	Básico intermedio (16)
Lección 18	Básico intermedio (15)
Lección 19	Básico intermedio 14
Lección 20	Básico- Intermedio (13)
Lección 21	Básico intermedio (12)
Lección 22	Básico Intermedio (11)
Lección 23	Básico intermedio (10)
Lección 24	Básico Intermedio (9)
Lección 25	Básico- intermedio (8)
Lección 26	Básico intermedio (7)
Lección 27	Básico- Intermedio (6)
Lección 28	Básico- Intermedio (5)
Lección 29	Básico- Intermedio (4)
Lección 30	Básico intermedio (3)
Lección 31	Básico -intermedio (2) Barra
Lección 32	Básico- intermedio (2) centro
Lección 33	Básico Intermedio (1) Barra
Lección 34	Básico- intermedio (1) Centro

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