Cadena anterior completa (15 minutos)

Sorry, you have Javascript Disabled! To see this page as it is meant to appear, please enable your Javascript!

You cannot view this unit as you're not logged in yet.

Module 1	INTRODUCCIÓN	+
Lección 1	Mapa
Module 2	1ª FASE- Cadena Posterior o alcanzarse los pies	+
Lección 1	Cabeza, cuello, cara
Lección 2	Trapecios, costillas, sacroiliaca
Lección 3	Piramidales, Gluteos, isquios
Lección 4	Muslos, gemelos, pies
Lección 5	Cadena completa (15 minutos)
Module 3	2ª FASE - Cadena anterior o arquearte para un puente	-
Lección 1	Espinillas, cuadriceps, adductores
Lección 2	Gluteo medio, banda iliotibial
Lección 3	Iliacos, vejiga
Lección 4	Hígado, estómago
Lección 5	Esternón, pectoral
Lección 6	Cadena anterior completa (15 minutos)
Module 4	3ª FASE - Profundiza en tus metas	+
Lección 1	Occipital, cara, trapecios y triceps
Lección 2	Deltoides, Dorsal ancho, costillas
Lección 3	Sacroiliaca, cuadrado lumbar, piramidal, ligamento sacrotuberoso
Lección 4	Gemelos, maleolos, arco del pie
Lección 5	Mandíbula, Esternocleidomastoideo, pectoral menor y biceps
Lección 6	Adductores, pata de ganso, interoseos
Module 5	4ª FASE - Patologías y malas posturas	+
Lección 1	Patologías
Lección 2	Tensiones por malas posturas
Lección 3	Magic Flexibility y Reflexoterapia
Lección 4	Órganos y dolores musculares